Quantcast
Channel: axlar – Fokuserad Energi
Browsing all 15 articles
Browse latest View live

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Fäääärdig!!!!

Nu har jag gjort alla pass jag ”lovat” denna veckan! Pust! Dagens andra pass var axlar/bröst/mage (fredagens pass). Jag lät frukosten sjunka ner och gjorde hushållsbestyren och sedan blandade jag BCAA...

View Article



Image may be NSFW.
Clik here to view.

Fredag!! (Axlar & Bröst & Mage)

Gårdagskvällen blev jättebra tack vare mitt crosstrainer pass och sedan kånka ved från ett vedförråd till ett annat. Mycket bra träning för underarmar och rumpa/baksida ben, känns det som? :-) Jag var...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Träning avklarad! ÄNTLIGEN! (Axlar & Bröst & Mage)

Jag som sagt galet trött idag, skyller på pollen för nu har jag ätit massor, sovit hela natten OCH tagit tupplur efter lunchen. Jag bet ihop och rev av dagens träningspass UTAN hopp mm. Bara fokus på...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Fredagen den trettonde :-) (Axlar & Bröst & Mage)

Axlar & Bröst & Mage Uppvärmning: Crosstrainer med mycket fokus på armar 5 min 3 set av varje giant set Hantlar front pull press + hantel rodd bänk + XC press bröst Hantlar över huvud + breda...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Morgonträning på påskens sista lediga dag (biceps, triceps, axlar)

I morse var jag trött och jag tvingade mig upp tidigt, för jag har lite planer för dagen:) Gullungen har haft pappavecka men IDAG är det min tur! Igår kväll fick jag ett sms där han undrade om vi kunde...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Efterrätter och träning

Jag avslutade förra inlägget med att det nog skulle bli taxi hem på kvällen men vi gick, och vi gick och vi gick. Totalt 25-30 km igår och jag var så trött i benen! Igår kväll blev det både...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Måndag med träningsvärk (armar & axlar)

Vilken träningsvärk jag har idag! Ont typ överallt!! Gårdagens träningspass + löpning + stapla ved + bära stenar till kajkanten, räfsa gräs har verkligen kört slut på många delar av denna kroppen… Tur...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Fredagsträning med formcheck

Godmorgon alla härliga! När livet är utmanande så brukar detta trösta mig ”Ny dag = ny chans” och snart har jag chans på en helt ny vecka också. Ikväll blir det thaimassage med förhoppning att få bukt...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Styrka armar och axlar – nyhetens behag

Varannan dag styrka och idag var det dags för armar, axlar och lite mage. Jag är kär i min nya kabelkross så det är mycket kabelövningar i programmet:-) Igår spenderade vi minst en timme på Mediamarkt....

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Läsarfråga: Hemmapass – Armar/axlar/mage

Cirkelpass: Kör det i ett sträck och gör 4 varv. Tungt och fokusera på muskler: Gör övningarna en och en, eller två och två och kör tyngre. Time challenge 1: Har du ex 20 min eller 30 min, så ställ...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Morgonträning på påskens sista lediga dag (biceps, triceps, axlar)

I morse var jag trött och jag tvingade mig upp tidigt, för jag har lite planer för dagen:) Gullungen har haft pappavecka men IDAG är det min tur! Igår kväll fick jag ett sms där han undrade om vi kunde...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Efterrätter och träning

Jag avslutade förra inlägget med att det nog skulle bli taxi hem på kvällen men vi gick, och vi gick och vi gick. Totalt 25-30 km igår och jag var så trött i benen! Igår kväll blev det både...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Måndag med träningsvärk (armar & axlar)

Vilken träningsvärk jag har idag! Ont typ överallt!! Gårdagens träningspass + löpning + stapla ved + bära stenar till kajkanten, räfsa gräs har verkligen kört slut på många delar av denna kroppen… Tur...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Fredagsträning med formcheck

Godmorgon alla härliga! När livet är utmanande så brukar detta trösta mig ”Ny dag = ny chans” och snart har jag chans på en helt ny vecka också. Ikväll blir det thaimassage med förhoppning att få bukt...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Styrka armar och axlar – nyhetens behag

Varannan dag styrka och idag var det dags för armar, axlar och lite mage. Jag är kär i min nya kabelkross så det är mycket kabelövningar i programmet:-) Igår spenderade vi minst en timme på Mediamarkt....

View Article

Browsing all 15 articles
Browse latest View live